Kebiasaan bagus di pagi hari

Morniing 💫💫

Pagi ini pengen aja nulis tentang kebiasaan pagi yg bagus dilakukan.. semoga berguna..

1. Minum air putih hangat
Pada saat kita tidur semalaman, sistem pencernaan kita melakukan detoksifikasi, jadi bagus nya ketika bangun minum segelas air putih hangat untuk membuang sisa2 detoksifikasi semalaman..

2. Olahraga kecil
Gerakkan tubuh dan olahraga kecil bagusnya dilakukan pada pagi hari setelah sarapan bergizi, karena tubuh akan terasa fit dan ber energi untuk melakukan segala aktifitas.

3 Sarapan bergizi
Jangan pernah skip sarapan! Karena sarapan pagi yg bergizi memacu metabolisme tubuh kita. Jadi tubuh lebih fit, dan mencegah kenaikan berat badan. Pagi hari bagus sekali untuk sarapan buah dan karbohidrat ringan seperti pisang, jeruk dan roti gandum.

4. Melakukan aktifitas di pagi hari
Melakukan sejumlah aktivitas di
pagi hari lebih baik daripada di sore atau malam hari. Tubuh yg masih fit dan berenergi di pagi hari akan menunjang hasil yg lebih bagus dari pada keadaan tubuh dan pikiran kita di sore hari..

5. Do your priorities.
Rencanakan kegiatan seharian dengan membuat agenda prioritas.  Mana yg harus dikerjakan lebih dulu.. tulis di sebuah buku agenda...

Sekian dulu tips dariku.. semoga membawa manfaat 💃💕💫