Kebiasaan bagus di pagi hari
Morniing 💫💫 Pagi ini pengen aja nulis tentang kebiasaan pagi yg bagus dilakukan.. semoga berguna.. 1. Minum air putih hangat Pada saat kita tidur semalaman, sistem pencernaan kita melakukan detoksifikasi, jadi bagus nya ketika bangun minum segelas air putih hangat untuk membuang sisa2 detoksifikasi semalaman.. 2. Olahraga kecil Gerakkan tubuh dan olahraga kecil bagusnya dilakukan pada pagi hari setelah sarapan bergizi, karena tubuh akan terasa fit dan ber energi untuk melakukan segala aktifitas. 3 Sarapan bergizi Jangan pernah skip sarapan! Karena sarapan pagi yg bergizi memacu metabolisme tubuh kita. Jadi tubuh lebih fit, dan mencegah kenaikan berat badan. Pagi hari bagus sekali untuk sarapan buah dan karbohidrat ringan seperti pisang, jeruk dan roti gandum. 4. Melakukan aktifitas di pagi hari Melakukan sejumlah aktivitas di pagi hari lebih baik daripada di sore atau malam hari. Tubuh yg masih fit dan berenergi di pagi hari akan menunjang hasil yg lebih bagus dari pad
